Вино и шоколад для продления жизни

Рекомендуется приём рыбных блюд не менее четырёх раз в неделю. Но всё должно быть в меру, общая масса каждого блюда не должна быть более 115 грамм. Помимо этого, рацион должен содержать до четырёхсот грамм фруктов и овощей, 60 грамм миндальных орехов, и чеснок, 2-4 грамма. Хороший эффект на организм оказывает оливковое масло, каши из цельных круп, хлеб с отрубями, турецкий горох.

Была опубликована медицинская статья в британском журнале, где подтверждается, что эти рекомендации действительно помогают снизить сердечнососудистые заболевания, причём цифра довольно значительная, до восьмидесяти процентов. Что касается продолжительности жизни, то мужчины могут рассчитывать на шесть дополнительных лет, а женщины – на пять.

Но надо точно следовать рекомендациям медиков, не рекомендуется принимать красное вино выше указанной нормы, это касается и прочих рекомендуемых продуктов питания. Иначе, можно приобрести алкогольную зависимость и лишнюю массу тела.

Ձկնային ուտեստներ խորհուրդ է տրվում շաբաթական 4 անգամ,բայց ամեն ինչ պետք է
լինի չափի մեջ ,յուրաքանչյուր ուտեստի քաշը չպետք է գերազանցի 115 գրամը։,բացի այդ
չափաբաժն պետք է լինի առնվազն 400 գրամ միրգ և բանջարեղեն, 60 գրամ նուշ,և
սխտոր՝2֊ից 4 գրամ։Օրգանիզմի վրա լավ է ազդում նաև ձիթապտղի յուղը,կրուպեղենային
կաշաները, թեփով հացը,,թուրքական ոլոռը։
Անգլիական օրաթերթում տպագրվել է բժշկական հոդված,որտեղ հաստատվում է այս
ցուցումներն ազդեցություն սրտանոթային հիվանդությունների նվազման վրա,ընդ որում
բավականին մեծ տոկոսով՝80 տոկոս։Ինչ վերաբերում է կյանքի
տևողությանը՝տղամարդկանց մոտ կարող է ավելանալ 6 ավել տարի,իսկ կանանց մոտ ՝5։
Բայց պետք է խստորեն հետևել ցուղումներին։Կարմիր գինին խորհուրդ չի տրվում
օգտագործել չափից ավել,սա վերաբերում է նաև մնացած խորհուրդ տրված
ուտեստների,հակառակ դեպքում կարելի է ձեռք բերել ալկոհոլային կախվածություն կամ
ավել քաշի ձեռք բերում։

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s